ДЫХАНИЕ
ЙОГА С ЛЮБОВЬЮ

СТУДИЯ ЙОГИ | INSIDE FLOW (ВНУТРЕННИЙ ПОТОК) | АЭРОЙОГА | ФИТНЕС

Наша студия

Движение — как дыхание

Двигаться так же необходимо, как дышать. В нюансах мы можем быть очень разными. В нашей студии об этом хорошо известно, и поэтому расписание наполнено самыми разными программами. Каждый может двигаться так, как ему нравится.

Йога с любовью

Направления нашей студии

1. Хатха йога

Древняя система практик, которая объединяет работу над силой, гибкостью, дыханием и состоянием ума. Сочетание различных положений тела (асан) с дыханием и осознанностью практики дает состояние собранности, единства, цельности. И как бонус, прекрасную физическую форму.

2. Inside flow
(внутренний поток)

Эксклюзивное направление: синтез йоги и танца. Для тех, кто одинаково любит ритмичную плавную музыку, танец и асаны йоги, и не готов выбирать. Танцуем йогу! Настоящая хореография на коврике! Отличная проработка устойчивости, баланса, глубоких слоев стабилизирующих мышц и выносливости.

3. Женская практика

Особые мягкие занятия с учетом женской природы. Уже многие слышали о важности работы с тазовым дном. Как для предотвращения возможных неприятностей, особенно послеродовых или возрастных, так и для их устранения. Не переживайте, все поправимо. И мы знаем, как это сделать.

4. Аэройога

Знаменитая йога в гамаках. Вестибулярный аппарат в восторге, укрепляются те виды мышц и с помощью тех движений, которые не всегда легко доступны просто на коврике. Позволяет эффективно растягивать мышцы и успешно работает с нарушениями осанки, связанными с грудным отделом позвоночника.

5. Йога для беременных

Когда внутри женщины зарождается и развивается новая жизнь, практика очень деликатна. И она направлена уже не на одну только будущую мамочку, но и на малыша. Позволяет подготовить тело к родам и к скорейшему благополучному восстановлению.

6. Детская аэройога

Любимое занятие детей. Которое выглядит как увлекательная игра, но на деле является отличным инструментом для формирования крепкого мышечного корсета, здорового опорно-двигательного аппарата, развития координации . И еще развивает целеустремленность и дисциплину.

7. Пилатес

Система тренировок, разработанная Джозефом Пилатесом. Комплексный подход, охватывающий все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Может включать малое
оборудование – вспомогательные средства, которые усиливают воздействие упражнений.

8. Здоровая спина

Профилактика и коррекция проблем со спиной. Это компиляция упражнений из многих систем – йоги, пилатеса, лфк, и сверхэффективный МФР (миофасциальный релиз) – проработка даже очень глубоких мышечных зажимов специальными пропсами.

9. Силовые

Функциональный степ – безудержный драйв, хорошие нагрузки, сброс напряжения и аэробная нагрузка. Любите зажигать, потеть и выкладываться на тренировках на 200%? Тогда, вам на степ!

Мастер-классы

1. Для преподавателей

Как вы считаете, что важно для тренера? Показать на занятии, насколько он хорош или знать, как донести информацию, донести и научить учеников, как это делать правильно, без травм, получая результат? Важно правильно распланировать урок, готовя группу постепенно, учитывая особенности каждого, состояние здоровья, противопоказания.

2. Гвоздестояние

Древняя аскетическая техника для тех, кто хочет возвыситься над своими собственными страхами и блоками. Очень многомерное воздействие – от акупунктурной терапии (воздействие на активные точки стопы) до работы с более тонкими сферами. Считается, что намерение, поставленное перед сеансом гвоздестояния, непременно реализуется – таков объем энергии, которая активизируется в этом процессе.

3. Йога-нидра

Практика йогического сна. Но это не простой сон. Это искусство находиться в состоянии на границе между сном и бодрствованием, когда наш мозг вполне физически функционирует на определенных частотах, и открывается доступ к подсознанию. Сеанс йога- нидры заменяет несколько часов качественного отдыха, и также позволяет работать с желаниями и намерениями (называемыми на санскрите «Санкальпа»).

4. Массаж чашами

A вы знаете, что звуковые волны способны воздействовать на физическую материю? И наверняка слышали, что частота вибраций тибетских чаш при звучании оказывает благотворное воздействие как на психику, так и на тело человека. Волна звука входит в резонанс с частотами, на которых вибрируют наши клетки, и балансирует их, «выстраивает» их гармонично. После такого массажа ощущается состояние умиротворения и физическое расслабление.

5. Самомассаж

Полезный инструмент, овладев которым, вы сможете снять мышечное напряжение буквально подручными средствами. А мускулатура лица, думаете, не нуждается в тренировке? Еще как нуждается! И это напрямую влияет на состояние тургора кожи и желанного продления молодости лица. Эффективные и доступные приемы, которые всегда будут с вами и в дальнейшем не потребуют финансовых вложений.

Корноухова Любовь

Обо мне

Исключительно через любовь, без боли и травм. Это принцип моей работы вот уже 10 лет.

Обучаю преподавателей и провожу практики для вас.

Учитель йоги (хатха, аэро, виньяса)
Junior teacher Inside Flow Yoga — младший преподаватель (международный сертификат)
Персональный тренер
Тренер групповых программ (силовые, функциональные, аэробика)
Инструктор пилатеса;
Тренер по стретчингу, аэростретчингу
Проводник в мир гвоздестояния и массажа чашами
Специалист по коррекции осанки, работе со стопой при нарушениях осанки
Специалист по оздоровительным технологиям при патологиях женской репродуктивной системы и беременности
Специалист по женским практикам
Специалист по реабилитации при патологиях позвоночного столба, коленного сустава

Сейчас то самое время поверить в себя! Так, как верю в вас я!

Живые отзывы
о нашей студии

Очень классная студия с душевной атмосферой! Хожу на аэройогу на персональные и групповые занятия, очень люблю это направление. Люба находит интересные упражнения на каждое занятие и следит за их правильным выполнением. Всем рекомендую эту студию, так как кроме аэройоги здесь есть очень много разных направлений для людей с разным уровнем подготовки. А еще в конце занятия приятный бонус в виде релакса под чарующее звучание чаш и других интсрументов))

Ольга Хомченко

Эту студию мне порекомендовала подруга. Атмосфера невероятно уютная и спокойная, пахнет приятными благовониями, всегда чисто. Преподаватель Любовь настоящий профессионал, умеет и поддержать, и правильно скорректировать движения. После каждого занятия чувствую себя обновленной, спокойной и полной сил. Это лучшие инвестиции в себя!Однозначно рекомендую!

Tina Ova

Очень уютная студия и приятная атмосфера. Хочу сказать спасибо тренеру Любовь, профессионал своего дела и по совместительству очень милая девушка) Вроде нас немало на тренировке, но она успевает следить за всеми нами, поправлять и давать рекомендации. Еще нравится, что всегда что-то новенькое, не заскучаешь! Вообщем я довольна и всем рекомендую)

Анастасия К.

Студия «Дыхание» в цифрах

Наш опыт, доверие учеников и результаты за годы работы в Краснодаре.

Лет работы

Работаем с любовью.
Без боли и травм.

Счастливых клиентов

0 +

Здоровые и довольные клиенты — наша цель.

Программ & Тренировок

Йога на любой вкус
и программы обучения.